Accompagnement thérapeutique à Tours, Blois et Saint-Aignan-sur-Cher
Vous traversez une période difficile et vous avez besoin d’y voir plus clair ?
Certaines situations peuvent progressivement nous faire perdre confiance en nous, nous épuiser émotionnellement ou nous donner l’impression de ne plus savoir comment avancer.
Une relation toxique, une dépendance affective, un stress qui devient difficile à gérer ou une peur qui vous empêche d’agir peuvent avoir des conséquences importantes sur votre quotidien.
Je vous accompagne dans un travail personnalisé pour vous aider à mieux comprendre ce que vous vivez, retrouver vos ressources et avancer vers un fonctionnement plus serein et plus autonome.
Vous souhaitez également travailler sur d'autres difficultés ?
Je propose également des accompagnements autour de :
La confiance et de l'estime de soi,
HPI/HPE et de l'hypersensibilité,
L'arrêt du tabac
rapport au poids.
Des ateliers pour avancer autrement
Les ateliers permettent d'aborder certaines problématiques de manière concrète et interactive, dans un cadre convivial et bienveillant.
Relations toxiques, confiance en soi, affirmation de soi, gestion du stress, émotions, dépendance affective...
Les thèmes évoluent en fonction des besoins et des ateliers proposés.
Reprendre sa place
Retrouver sa place dans sa vie, dans ses relations et dans ses choix est souvent un cheminement.
Reprendre sa place est une approche qui s'inscrit dans cette démarche : mieux comprendre ses fonctionnements, sortir des schémas qui font souffrir, retrouver confiance en soi et apprendre à faire des choix davantage en accord avec ses besoins.
Mes principaux accompagnements
Relations toxiques et emprise psychologique
Vous avez vécu ou vivez encore une relation qui vous fait souffrir ? Manipulation, culpabilité, dévalorisation, contrôle, perte de confiance en votre propre jugement...
Je vous accompagne pour mieux comprendre les mécanismes de cette relation et retrouver progressivement votre autonomie et vos repères.
Dépendance affective
Vous avez peur de perdre l'autre, vous avez besoin d'être rassurée ou vous avez du mal à être seule ? Vous avez tendance à vous oublier dans vos relations ?
L'accompagnement permet de mieux comprendre ces mécanismes, de retrouver confiance en vous et de construire des relations plus équilibrées.
Stress et gestion des émotions
Vous vous sentez constamment sous pression ? Vous avez du mal à arrêter de penser, vous anticipez beaucoup ou vous avez l'impression d'être rapidement submergée par vos émotions ?
Nous pouvons travailler ensemble sur ce qui alimente votre stress et développer de nouvelles façons de réagir face aux situations difficiles.
Phobies et peurs
Certaines peurs peuvent prendre tellement de place qu'elles finissent par limiter votre vie : peur de conduire, de prendre l'avion, de parler en public, phobie scolaire ou autres situations qui provoquent une réaction difficile à contrôler.
L'accompagnement vise à vous aider à comprendre cette peur et à progressivement retrouver davantage de liberté.
A qui s'adresse l'accompagnement ?
Vous pouvez être concernée si vous :
✔ vivez ou avez vécu une relation toxique ou une relation déséquilibrée
✔ avez du mal à vous détacher d'une relation ou souffrez de dépendance affective
✔ manquez de confiance en vous ou avez tendance à vous dévaloriser
✔ vous sentez régulièrement stressée, anxieuse ou submergée par vos émotions
✔ êtes limitée dans votre quotidien par une peur ou une phobie
✔ avez l'impression de vous être éloignée de vous-même et souhaitez retrouver vos repères
✔ avez du mal à vous détacher d'une relation ou souffrez de dépendance affective
✔ manquez de confiance en vous ou avez tendance à vous dévaloriser
✔ vous sentez régulièrement stressée, anxieuse ou submergée par vos émotions
✔ êtes limitée dans votre quotidien par une peur ou une phobie
✔ avez l'impression de vous être éloignée de vous-même et souhaitez retrouver vos repères
Que vous soyez encore dans la situation, en pleine remise en question ou déjà dans une phase de reconstruction, l'accompagnement vous permet d'avancer progressivement, à votre rythme.
Ce que vous allez concrètement transformer
Au fil de l’accompagnement, vous ne changerez pas qui vous êtes.
Vous retrouverez qui vous êtes.
Vous retrouverez qui vous êtes.
Les changement progressifs et concrets :
✔️ mieux comprendre ce qui vous fait souffrir
✔️ identifier les schémas qui se répètent✔️ retrouver davantage de confiance en vous
✔️ apprendre à poser vos limites
✔️ mieux gérer votre stress et vos émotions
✔️ faire face progressivement à certaines peurs
✔️ retrouver davantage d'autonomie dans vos choix
Peu à peu, la confusion laisse place à la compréhension.
Le doute laisse place à l’affirmation.
L’effacement laisse place à une présence plus juste.
Le doute laisse place à l’affirmation.
L’effacement laisse place à une présence plus juste.
Reprendre sa place ne signifie pas entrer en conflit.
Cela signifie cesser de s’abandonner soi-même.
Cela signifie cesser de s’abandonner soi-même.
Pourquoi se faire accompagner ?
Lorsque l'on traverse une période difficile, il n'est pas toujours facile de prendre du recul seul.
On doute, on cherche des explications, on ressasse, on minimise parfois ce que l'on ressent ou l'on ne sait plus vraiment quelle direction prendre.
Être accompagnée permet de mettre des mots sur ce que vous vivez, de mieux comprendre certains mécanismes et de retrouver progressivement des points d'appui pour avancer.
Être accompagné(e) permet de :
✔ mettre des mots sur ce que vous vivez
✔ mieux comprendre vos réactions et vos fonctionnements
✔ identifier ce qui entretient vos difficultés
✔ retrouver confiance en vos ressources
✔ apprendre à faire évoluer certains comportements
✔ avancer avec davantage de clarté et de sérénité
✔ mieux comprendre vos réactions et vos fonctionnements
✔ identifier ce qui entretient vos difficultés
✔ retrouver confiance en vos ressources
✔ apprendre à faire évoluer certains comportements
✔ avancer avec davantage de clarté et de sérénité
Un accompagnement ne consiste pas à vous dire quoi faire.
Il vous aide à comprendre, à clarifier et à vous repositionner en accord avec vous-même.
Il vous aide à comprendre, à clarifier et à vous repositionner en accord avec vous-même.
Parce que reprendre sa place ne se fait pas dans la lutte.
Cela se construit pas à pas, avec conscience et sécurité intérieure.
Cela se construit pas à pas, avec conscience et sécurité intérieure.
Comment je vous accompagne ?
L’accompagnement débute par un premier échange permettant de faire le point sur votre situation actuelle, vos doutes et vos attentes.
Chaque séance est un espace sécurisé où vous pouvez déposer ce que vous vivez, sans jugement et sans pression.
Je vous accompagne principalement à travers des séances individuelles personnalisées, adaptées à votre situation et à la problématique que vous souhaitez travailler.
Des ateliers thématiques peuvent également être proposés ponctuellement pour approfondir certains aspects du travail et avancer de manière concrète et interactive.
Reprendre sa place constitue une approche particulièrement adaptée aux problématiques relationnelles, à la dépendance affective, à l'affirmation de soi et à la confiance en soi.
Elles ont repris leur place
🌿 Claire maman de 2 enfants
Je m’adaptais constamment pour éviter les conflits. Je pensais que c’était moi le problème.
Les séances m’ont permis de reprendre confiance dans mes ressentis. Je ne me sur-adapte plus comme avant.
Les séances m’ont permis de reprendre confiance dans mes ressentis. Je ne me sur-adapte plus comme avant.
🌿 Émilie
Je me rendais compte que je m’effaçais dans mes relations, que ce soit en couple ou dans d’autres contextes.
J’ai appris à identifier mes mécanismes et à me repositionner sans culpabilité. Aujourd’hui, je me sens plus stable, plus sûre de moi et plus alignée avec ce que je ressens.
J’ai appris à identifier mes mécanismes et à me repositionner sans culpabilité. Aujourd’hui, je me sens plus stable, plus sûre de moi et plus alignée avec ce que je ressens.
🌿 Sophie
En couple depuis 10 ans, je doutais en permanence de moi dans ma relation. J’avais l’impression d’être trop sensible, trop exigeante.
Grâce à l’accompagnement, j’ai compris mes mécanismes et j’ai appris à poser des limites sans culpabiliser. Aujourd’hui, je me sens plus stable et plus sûre de moi.
Grâce à l’accompagnement, j’ai compris mes mécanismes et j’ai appris à poser des limites sans culpabiliser. Aujourd’hui, je me sens plus stable et plus sûre de moi.
🌿 Marion 38 ans
J’avais peur de poser des limites, de provoquer une dispute ou de décevoir.
Petit à petit, j’ai appris à exprimer ce que je ressens sans agressivité ni justification excessive. Cela a profondément changé ma manière d’être dans la relation.
Petit à petit, j’ai appris à exprimer ce que je ressens sans agressivité ni justification excessive. Cela a profondément changé ma manière d’être dans la relation.