HPI, HPE et hypersensibilité : mieux comprendre son fonctionnement

Et si vous compreniez enfin votre façon de fonctionner ?

Vous avez parfois le sentiment de fonctionner différemment des autres ? Vos émotions sont intenses, votre esprit ne s'arrête jamais ou vous avez besoin de comprendre les choses en profondeur ?

Vous vous reconnaissez peut-être dans l'hypersensibilité, le HPI ou le HPE, ou vous vous interrogez simplement sur votre fonctionnement.

Comprendre sa manière de penser, de ressentir et de réagir peut permettre de mieux vivre certaines situations et de ne plus considérer ses particularités uniquement comme des difficultés.

HPI, HPE, hypersensibilité : de quoi parle-t-on ?

Ces termes sont souvent utilisés pour décrire des fonctionnements différents, mais ils ne désignent pas exactement la même chose.

Le HPI (haut potentiel intellectuel) fait référence à un fonctionnement intellectuel particulier, qui est normalement identifié à partir d'une évaluation psychométrique réalisée par un professionnel compétent.

Le HPE (haut potentiel émotionnel) est une expression beaucoup plus utilisée dans le langage courant, mais qui ne correspond pas à un diagnostic reconnu de la même manière que le HPI.

L'hypersensibilité peut quant à elle concerner la manière dont une personne perçoit et ressent son environnement, ses émotions ou les stimulations qui l'entourent.

Vous n'avez pas besoin de vous définir par une étiquette pour venir travailler sur ce qui vous pose difficulté.

Vous vous reconnaissez dans certaines de ces situations ?

Vous pouvez avoir :

une forte sensibilité émotionnelle ;
l'impression de ressentir les choses plus intensément ;
des difficultés à supporter certaines stimulations ;
un besoin important de comprendre et d'analyser ;
des pensées qui tournent beaucoup ;
une tendance à vous questionner constamment ;
un sentiment de décalage avec les autres ;
des difficultés à trouver votre place dans certaines situations ;
une grande sensibilité au regard ou aux émotions des autres ;
du mal à gérer vos propres émotions lorsqu'elles deviennent trop intenses.

Ces caractéristiques peuvent être vécues comme une richesse dans certaines situations et comme une difficulté dans d'autres.

Quand votre sensibilité devient difficile à vivre

Une forte sensibilité peut parfois entraîner de la fatigue, une surcharge émotionnelle ou une difficulté à prendre du recul.

Vous pouvez avoir tendance à absorber les émotions des autres, à beaucoup réfléchir à ce qui vient de se passer ou à avoir besoin de temps pour retrouver votre équilibre.

L'objectif n'est pas de supprimer cette sensibilité, mais de mieux comprendre son fonctionnement et d'apprendre à vivre avec elle de manière plus sereine.

Comment je vous accompagne

Les séances individuelles permettent de mettre des mots sur ce que vous vivez et de mieux comprendre vos réactions.

Nous pouvons notamment travailler sur :

Comprendre
Identifier vos modes de fonctionnement, vos besoins et vos réactions émotionnelles.

Apaiser
Apprendre à mieux gérer les émotions ou les stimulations qui peuvent vous submerger.

Vous positionner
Mieux comprendre vos limites et trouver votre place dans vos relations.

Vous faire confiance
Développer une perception plus juste de vous-même et de vos ressources.

Les techniques que j'utilise peuvent également permettre de travailler sur certains automatismes, croyances ou « programmes » qui influencent votre manière de réagir.

→ Découvrir les techniques utilisées

Vous n'avez pas besoin de changer qui vous êtes

L'objectif de l'accompagnement n'est pas de faire disparaître votre sensibilité ou de vous faire entrer dans un fonctionnement qui ne vous correspond pas.

Il s'agit plutôt de mieux comprendre votre fonctionnement, d'identifier ce qui vous fait souffrir et de trouver des moyens de vivre plus sereinement avec vos particularités.

Témoignages

Où consulter ?

Les séances sont proposées à Saint-Aignan-sur-Cher, à Blois, à Tours selon les créneaux disponibles, ainsi qu'en visioconférence.

👉 Réserver une séance St Aignan sur Cher

👉 Réserver une séance à Blois

👉 Réserver une séance à Tours

👉 Réserver une séance en visio

Questions fréquentes

Suis-je forcément HPI ou HPE si je me reconnais dans ces descriptions ?

Non. Se reconnaître dans certaines caractéristiques ne permet pas de conclure que vous êtes HPI ou HPE.

Le HPI est notamment identifié à partir d'une évaluation psychométrique réalisée par un professionnel qualifié. Quant au terme HPE, il est utilisé de manière variable et ne correspond pas à un diagnostic standardisé équivalent.

L'accompagnement peut néanmoins vous aider à travailler sur les difficultés que vous rencontrez, quelle que soit l'étiquette que vous leur donnez.

L'hypersensibilité est-elle un problème ?

Pas nécessairement. La sensibilité peut faire partie de votre fonctionnement et présenter aussi des aspects positifs.

Elle devient surtout difficile à vivre lorsqu'elle entraîne une surcharge émotionnelle, de l'épuisement, des difficultés relationnelles ou un sentiment de ne plus parvenir à gérer certaines situations.

Pourquoi est-ce que je ressens les émotions aussi fortement ?

Les réactions émotionnelles peuvent être influencées par de nombreux facteurs : votre histoire, vos expériences, votre environnement, vos habitudes de fonctionnement ou votre manière de percevoir certaines situations.

Les séances permettent d'explorer ce qui se passe pour vous et d'identifier des moyens de mieux gérer ces réactions.

Comment mieux vivre avec son hypersensibilité ?

Il ne s'agit pas nécessairement de chercher à diminuer votre sensibilité, mais de mieux comprendre vos besoins, vos limites et les situations qui vous surchargent.

Apprendre à prendre du recul, identifier vos ressources et mieux gérer vos émotions peut progressivement vous permettre de vivre votre sensibilité avec davantage de sérénité.

Combien de séances sont nécessaires ?

Il n'y a pas de nombre de séances prédéfini. L'accompagnement dépend de votre situation, de ce que vous souhaitez travailler et de votre évolution.

Nous faisons régulièrement le point afin d'adapter les séances à vos besoins.