Les séances de coaching durent environ 1h30, celles de thérapie brève sont de 1h.
Durant la 1ère séance, il est nécessaire d'aborder un certain nombre de points afin de déterminer la problématique et de fixer un objectif. Attendez vous donc à plus parler qu'à écouter ! Chaque séance suivante est active, on ne s'ennuie pas! Il est également très important d'être à l'aise avec votre coach ou thérapeute. S'il y a une question, une pensée qui vous taraude, il faut la poser, l'exprimer. Malgré mon expérience et mon professionnalisme, je ne lis pas dans votre tête ! Mais je suis à votre écoute et je suis là également pour vous répondre.
Chacun a son propre rythme pour dévoiler ses traumatismes, ses problèmes très personnels. Il est donc essentiel d'avoir confiance et surtout envie de travailler ensemble.
Le jugement n'a pas lieu d'exister lors d'une séance, aussi, jamais je n'en porterai à votre égard.
Tout au long de votre accompagnement, nous évaluons ensemble les effets et les résultats de la thérapie ou du coaching.
Je vous prescris également entre les séances, des exercices à réaliser. Je vous rassure, ils sont simples et rapides mais néanmoins essentiels à l'avancement des changements comportementaux.
Le lieu n'est pas important, puisque les séances se déroulent en visio via Zom ou Google meet. C'est extrèmement simple, dès la prise de rendez-vous sur mon agenda, vous recevez un lien dans votre boite mail, sur lequel il faut cliquer pour vous connecter le jour J.